Metodología básica para valorar cada una de las capacidades físicas.
5to. Grado 1er. Periodo Unidad 3 Proceso de adaptación a la condición física para el cuidado a la salud. Metodología básica para valorar cada una de las capacidades físicas En esta evaluación de pruebas físicas se miden las capacidades físicas como también la aptitud física de un individuo. Estas pruebas evalúan la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, para saber en qué área es más competente el individuo evaluado. FUERZA Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica). TEST DE FUERZA MAXIMA Se denomina así a la valoración de la fuerza máxima de un ejercicio donde se logra vencer una resistencia por única vez sin poder realizar una segunda repetición. Generalmente se utilizan barras y discos de levantamiento olímpico. Pero para que sea realizado sin riesgos, el evaluado debe estar familiarizado con la técnica
